Me chamo Raíssa Furtado, e tenho 29 anos. Dos 14 aos 16 anos eu frequentei aulas de Hatha Yoga, mas apenas em 2017, aos 26 anos, que eu me entreguei de corpo e mente à prática. Em agosto de 2019 eu concluí minha formação como professora de yoga pelo Centro de Yoga Satyadhara (Brasil) em parceria com o YogaLife Global (Índia) no Satyadhara Yogalife Ashram (Terra de Areia-RS). Tive o prazer de estudar com os grandes mestres Yogacharini Ranise Silveira e Guru Pundit Radheshyam Mishra.
Após 500 horas de muito estudo e dedicação, obtive o registro de professora de yoga (500 RYT Nº 07/33/01/08254/09) reconhecido pelo The Yoga Institute (Mumbai, Índia), Indian Yoga Association (Índia) e Yoga Alliance (EUA). Este registro certifica o meu conhecimento sobre a filosofia (incorporando teoria e prática) do yoga clássico (Hatha Yoga), yoga asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas de respiração), kriyas (práticas de limpeza e purificação), dharana (técnicas de concentração), dhyana (meditação) e valores terapêuticos do yoga.
Mas minha sede por conhecimento não cessa no yoga. Também sou bióloga, mestre e doutora em ecologia. Minha forte conexão com a natureza, minha paixão pelo yoga e minha alegria em ensinar me levaram a criar o Projeto Yoga no Parque, onde ofereço aulas de yoga no Parque Flamboyant na Cidade de Goiânia-GO.
Uma vez que a minha formação científica é parte de quem eu sou, eu não poderia deixar a ciência de fora do tapete de yoga. Portanto, tenho a missão de ensinar a filosofia e a ciência do yoga de forma autêntica, trazendo os benefícios da prática de forma segura e eficaz para que o aluno possa evoluir de forma gradual e contínua.
Minha história com o yoga
Sempre fui uma estudante muito focada. Durante a minha adolescência busquei o yoga como uma fonte de alívio ao estresse devido à pressão do vestibular e do início da fase adulta. Pratiquei Hatha Yoga por dois anos neste período. Com a ajuda do yoga entrei no curso de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Goiás (UFG) em 2008 com o corpo e a mente saudáveis. Sou bióloga e mestre em Ecologia & Evolução pela UFG.
Durante o doutorado em Ecologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) o aumento das responsabilidades e expectativas como bióloga, cientista e futura professora caiu sobre o meu corpo. O estresse diário e a jornada de estudos intensa (horas a fio sentada na frente de um computador) resultaram em fortes dores na região sacral e ombros. Tratamentos com ortopedistas e fisioterapeutas aliviaram as dores, mas escutei os sinais do meu corpo e decidi mudar o meu estilo de vida. Retomei a prática regular de Hatha Yoga no início de 2017.
Após um ano de prática, meu corpo encontrava-se fortalecido. Eu observava uma maior resistência muscular, articulações fortes e o aumento da flexibilidade. Entretanto, outros aspectos da minha saúde não estavam tão bens… Meu sono e meu apetite estavam desregulados, eu me sentia desmotivada e com muita dificuldade de concentração, além do sentimento de vazio e culpa, dentre outras alterações comportamentais. Busquei ajuda e fui diagnosticada com quadro depressivo em 2018.
Tive (e tenho!) o privilégio de estar rodeada por pessoas que, além de me amarem, sentiam empatia pelo o que eu estava passando. Não me esqueço do seguinte diálogo que eu tive com uma amiga:
– “O que você faz no seu dia a dia que te deixa bem? Feliz?”. Ela me perguntou.
– “Yoga.”
– “Então por que você não pratica todos os dias?”
Foi então que passei a praticar yoga sem culpa, por mim (por quem mais seria?!). Aprendi que eu posso relaxar. Que eu posso tirar um momento do meu dia para cuidar de mim; do meu corpo e da minha mente. Este olhar mais bondoso comigo mesma me conectou ainda mais com o yoga, e esta conexão ultrapassou os limites do tapetinho e alcançou a minha vida.
Eu venho, prazerosamente, experimentando os benefícios do yoga na manutenção do meu equilíbrio emocional frente às dificuldades pessoais e profissionais em que eu me vejo desafiada diariamente. Viver não é fácil, mas com certeza é muito prazeroso. Por isso eu tenho o propósito de, através do yoga, ajudar as pessoas a se reconectarem consigo mesmas e a terem um estilo de vida mais saudável.
Namastê!
Com amor,
Raíssa
