As aulas online são transmitidas ao vivo pelo Google Meet (para participar basta ter acesso a uma conta do Gmail) e podem ser particulares (mais informações aqui) ou em grupos de até 8 alunas. As turmas são propositalmente pequenas para que todos recebam atenção e cuidado, permitindo uma prática segura e personalizada mesmo à distância, onde os benefícios poderão ser sentidos desde a primeira aula.
As aulas possuem duração de 1 hora, consistindo de, aproximadamente, 15min de alongamento, 30min de prática de asanas (posturas físicas), 5min de exercícios respiratórios e 10min de relaxamento ou técnicas meditativas.
Você pode ler mais sobre a metodologia das aulas aqui.
Contamos também com um aplicativo próprio para facilitar o aviso de faltas, remarcação de aulas, envio e recebimento de recados.
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